“听心・懂心・暖心 ——心理委员谈话技巧培训”第二期心理委员培训圆满结束

　　为筑牢心理委员队伍专业根基，提升朋辈辅导实战能力，充分发挥心理委员在班级心理育人工作中的桥梁纽带作用，心理健康教育与咨询的王姣老师开展了

　　主题为 “听心・懂心・暖心——心理委员谈话技巧培训”第二期心理委员，共95名心理委员参与本次培训，为后续开展朋辈心理支持工作注入强劲动力。

　　培训开篇强调 “助人先助己” 的核心理念，引导心理委员从心理状态、知识技能两方面做好充分准备。在心理状态准备上，通过 “觉察评估—表达感受—解释澄清—行动自助” 四步方法，帮助心理委员及时关照自身情绪，以积极稳定的心态投入谈话工作。同时，王姣老师鼓励心理委员：“微光亦可燎原，无需追求完美，真诚的接纳与陪伴便是最珍贵的支持”，让在场学员感受到朋辈助人的价值与温度。

　　针对 “如何精准识别需要帮助的同学” 这一关键问题，培训明确了四类核心谈话对象：主动寻求交流或心理疏导的同学、经观察发现情绪低落、行为反常的同学、辅导员重点关注的同学，以及经历特殊/重大事件的同学。在谈话场景选择上，推荐空教室、校园咖啡厅等安静、私密、舒适的场所，同时避开嘈杂走廊、随时有人闯入的空间等不适宜场景，为有效沟通营造良好环境。

　　王姣老师通过理论讲解和情景体验的形式，深入拆解五大谈话技巧：倾听的艺术、共情技术、询问技巧、表达技术、接纳原则。同时也强调了心理委员的自我关护。本次培训打破 “理论灌输” 模式，设置了情景体验环节。学员两人一组，分别扮演求助者与心理委员，模拟 “对方倾诉学习困境” 等真实场景，在实践中练习倾听、共情、提问等技巧，参与者直观感受到有效沟通的关键要素，及时发现自身不足并调整改进。

　　本次培训聚焦心理委员工作实际需求，内容兼具专业性与实用性，有效解决了心咯学员们在朋辈沟通中 “不知如何开口”“不会有效倾听”“不懂如何共情” 等困惑，通过培训不仅掌握了科学的谈话方法与技巧，更深刻认识到朋辈陪伴的重要意义，增强了开展心理育人工作的责任感与信心。