“OH卡·照见·探索人际逻辑“心理团辅活动顺利开展

　　当前大学生处于人际关系发展关键期，在寝室相处、团队协作、亲密关系等场景中常遇沟通壁垒与角色困惑。为此，心理中心王姣老师于2025年12月5日上午10:20 - 11:20，带领27名学生借助卡牌互动，帮助大家觉察自身社交模式、学会换位思考，解锁实用的人际沟通智慧。

　　活动以“卡牌初遇·我是谁”的趣味环节温馨启幕。学生们精心挑选两张OH图卡，一张作为现实世界中自我的生动写照——或是名字、专业，或是自我性格的深刻描绘；另一张则代表着平行世界中那个理想化的自我形象。随后，以小组为单位，学生们热情分享，从卡牌的联想延伸至人际关系中的真实自我，以及内心深处那个理想的自我轮廓。在这短短5分钟的互动中，迅速拉近了学生间的距离，让破冰之旅变得轻松而自然。

　　在 “人际拼图 + 故事接龙” 环节中，活动以 OH 卡为具象载体，成功为同学们打开了尘封的 “记忆开关”。原本抽象的人际关系网络，通过 “家人”“朋友”“同学” 等分类卡牌的可视化呈现变得具体可感。同学们在1-2句的短故事分享中，娓娓道来日常琐碎里的善意，在专注倾听中共情他人的人际暖意，不仅清晰梳理了自身的重要关系脉络，更重新发现了藏在细节里的关怀与感动，有效强化了积极的人际认知与情感体验。

　　在此基础上，活动通过 “镜像自我——我的社交角色”“频率调谐——我眼中的他人与关系”“搭建心桥——我的沟通新脚本” 三个层层递进的核心活动，为学生搭建起一座从自我觉察到人际联结的坚实桥梁。在 “镜像自我” 环节，学生借助卡牌投射，直观看见自己在人际互动中常扮演的角色——是 “默默倾听的树洞”还是 “谨慎试探的观察者”，进而觉察该角色的优势与局限；“频率调谐” 环节则引导学生切换视角，通过为重要他人抽卡、解读关系状态，理解不同个体的社交 “频率” 差异，打破自我中心的认知局限；最终在 “搭建心桥” 环节，学生结合前两阶段的洞察，抽取 “行动卡” 获得灵感，将觉察转化为具体可操作的沟通方案，实现从 “看见关系” 到 “主动构建关系” 的跨越，为后续健康人际互动注入实用动能。

　　在此次 OH 卡牌活动中，学生们在轻松愉快的氛围中完成了自我探索与人际关系的深化，为未来的健康成长与人际发展奠定了坚实的基础。