OH卡·映照自我 双桥心理中心开展系列团体辅导活动

OH卡·映照自我

双桥心理中心开展系列团体辅导活动

本网讯（文/图 双桥校区心理中心 牛漫）为扎实推进大学生心理健康教育工作，双桥心理中心近期接连开展三场“OH卡·映照自我”系列团体心理辅导活动，以沉浸式体验引导学生实现自我探索、人际优化与情绪觉察，累计90余名同学参与。

11月13日，由牛漫老师带领的第一期“OH卡·镜我：锚定人生主线”活动在团辅室展开，同学们通过“秘境双子星”“心路飞行棋”“对话我与我”环节，掌握自由联想技巧，通过每一张卡牌、每一次选择、每一段分享，收集潜意识递出的人生“线索”碎片，从而让大家在直觉里、优势碰撞中、自我的对话间锚定人生主线。

11月19日，章淇莉老师带领第二场“OH卡·观心：觉察内在情绪”活动，活动设计了“情绪三连拆”环节，“抽卡抓情绪”帮助成员命名并识别情绪；“配对问需求”将图卡与字卡结合，探寻情绪背后的心理需求；“小组抱情绪”围绕共同情绪进行深度交流。尾声以“情绪小积木”概括情绪接纳理念，鼓励学生在日常生活中以包容姿态面对情绪波动。

11月28日，王姣老师组织了第三期“OH卡·照见：探索人际逻辑”团辅，活动以“卡牌初遇·我是谁”破冰。随后通过“人际拼图”，将抽象的人际网络具象化为“家人”“朋友”“同学”等分类卡，帮助学生梳理关系脉络并感受温暖。核心环节包括“镜像自我”“频率调谐”“搭建心桥”，让学生在活动指引下，形成具体的沟通脚本，实现从自我觉察到主动构建关系的跨越。

本次OH卡系列活动的圆满开展，不仅丰富了大学生心理健康教育的形式，更是切实为学生的心理成长赋能。